Como obtener el gris plateado en el pelo.

Quizás la tendencia pues ya paso pero muchos somos los que nos hemos quedado todavía con las ansias de veer ese plateado en nuestro pelo.

La verdad es que es un procedimiento con el cual hay que tener precauciones, pero no es imposible de lograr.

- trata de dejar de teñir tu pelo cuando menos por 5 meses antes de iniciar el proceso, eso es a modo de preparación.

-durante todo este tiempo mantente utilizando productos que nutran tu pelo,esto es para evitar re sequedad en tu pelo.

-prepárate mentalmente para perder un poco del largo de tu pelo en el proceso de decoloración.

-ya estas lista entonces para decolorar tu pelo, utilizando un decolorante de volumen 40. (utiliza uno de calidad)

-aplicar tónico y tinte gris, siempre con el pelo segmentado e iniciando desde la raíz hasta la punta .

nota: recuerda que este es un proceso con el cual debes tener cuidado ya que el proceso de decoloración del pelo, puede tanto secar tu pelo como romperlo, así que mucho ojo con esto.

 se recomiendo utilizar productos de alta calidad o la mejor que puedas comprar y siempre tomar en cuenta las instrucciones de uso.

usa aceite de coco luego de haber hecho todo el proceso como una forma de sanar tu pelo.

Ejercitarce en el parque.

Hoy en día la imagen se ha convertido en una de las prioridades de los habitantes del siglo XXI, haciendo en ocasiones que gastemos cantidades inimaginables de dinero que muchas veces no tenemos en el bolsillo, para gimnasios, cirugías para bajar de peso, dietas costosas o tratamientos.

Sin embargo hay personas que profieren esforzarse un poco mas y lograr sus metas.



Aquí te presento una rutina que te ayudara a mantenerte en forma, sin gastar dinero.

1- Hacer una rutina entre correr y trotar todos los días unos 45 minutos cuando menos.(calentar y estirar piernas antes de iniciar)

2- Realizar 10 pechadas, y semanalmente aumentar 5 a tu sesión de ejercicios.

3- Realizar 10 sentadillas, e igual aumentar 5 semanalmente.

4- Puedes incorporar elementos como una bicicleta la cual montar unas dos veces por semana, para variar tu rutina.

5- Realizar 20 marineros, y aumentar 10 todas las semanas.

Recuerda calentar antes de realizar los ejercicios, llevar ropa cómoda y muy fashion, tomar abundante agua por lo menos un litro al día, ingerir 5 comidas al día entre las que debes incluir frutas, disminuir el consumo de sodas y alimentos azucarados y te aseguro que un poco tiempo veras como tu cuerpo inicia el cambio.

Debes tomar en cuenta que nada se logra de la noche a la mañana, así debes tener paciencia y poco a poco incorporar tu rutina de ejercicios a tu día a día.